A osteocondrose vertebral é a doença mais comum do sistema músculo-esquelético humano. Na coluna cervical, os processos degenerativos se desenvolvem com especial frequência: em cerca de 30-40% de todos os casos de osteocondrose, a doença afeta essa área específica das costas.
Mesmo com um estilo de vida inativo, o estresse diário recai sobre a região cervical, levando à destruição gradual dos tecidos cartilaginosos dos discos intervertebrais. As vértebras cervicais sustentam a cabeça, fornecem movimento lateral e curvam-se para frente e para trás. Tanto um estilo de vida sedentário quanto o estresse excessivo na coluna são igualmente prejudiciais para o tecido da cartilagem.
A osteocondrose se desenvolve lentamente, mas quase sempre leva a manifestações dolorosas e consequências graves. Este artigo discutirá em detalhes como tratar a osteocondrose cervical em casa, casos em que é razoável e aconselhável, quais procedimentos devem ser praticados para reduzir os sintomas dolorosos e eliminar as causas primárias da doença.
Quando a osteocondrose pode ser tratada em casa
A osteocondrose raramente ocorre de repente - geralmente a doença é precedida por um estágio inicial, caracterizado por fadiga nas costas, fadiga rápida e diminuição do desempenho. É importante tomar medidas terapêuticas aos primeiros sinais da doença, enquanto os processos degenerativos e distróficos não se espalham dos tecidos cartilaginosos para as estruturas próximas.
A tarefa do tratamento no estágio inicial da doença é interromper as transformações patológicas nos discos intervertebrais. Nenhuma terapia pode reverter processos destrutivos, mas existe uma chance de prevenir consequências perigosas e dolorosas.
Você pode praticar o tratamento em casa nos seguintes casos:
- Quando o diagnóstico é conhecido com precisão e clinicamente confirmado;
- Quando as manifestações da doença são leves ou moderadas;
- Quando o tratamento domiciliar e o autotratamento forem aprovados ou sancionados por um médico;
- Na forma de prevenção de recaídas durante a fase de recuperação após a terapia clínica completa.
O diagnóstico na clínica e a consulta com um especialista (ortopedista, vertebrologista ou traumatologista) é uma etapa obrigatória no tratamento da osteocondrose. Iniciar o tratamento sem um diagnóstico preciso pode causar danos irreparáveis à coluna vertebral. Mesmo que você tenha certeza absoluta de que tem osteocondrose, é necessário descobrir seu estágio, determinar o grau de destruição do tecido e identificar doenças concomitantes.
O perigo da osteocondrose cervical reside na variedade de manifestações desta doença. Uma vez que as vias nervosas e vasos sanguíneos mais importantes passam nesta seção, qualquer deslocamento das estruturas cartilaginosas e ósseas de sua posição anatômica, bem como a transformação dos discos e corpos vertebrais, são carregados de compressão das terminações nervosas e artérias.
A compressão leva a dores de cabeça, deterioração do suprimento de sangue para o cérebro e diminuição das habilidades intelectuais. A complicação mais perigosa da compressão é o derrame: uma forte deterioração no suprimento de oxigênio para o cérebro, levando à morte de suas partes.
É irresponsável e perigoso tratar a osteocondrose cervical em casa na presença de compressão. Os procedimentos de massagem, terapia manual e terapia por exercícios devem ser realizados sob estrita supervisão médica. Apenas massoterapeutas e terapeutas profissionais devem realizar impacto manual e de hardware nas vértebras em caso de alterações degenerativas progressivas.
Regras gerais para autoterapia
Algumas pessoas acreditam que a osteocondrose cervical é uma doença temporária que ocorre após dormir em uma posição desconfortável ou trabalhar por um longo tempo em um computador. Muitas vezes as pessoas ignoram os sintomas de dor no pescoço, acreditando que são causados por excesso de trabalho, "depósitos de sal", resfriados.
Os fatores listados podem realmente provocar o desenvolvimento de um ataque de osteocondrose, mas não são as causas, mas sim os fatores predisponentes da patologia. Eliminá-los pode aliviar os sintomas, mas não curará a doença em si.
O tratamento da osteocondrose deve ser abordado de forma científica e pragmática. Quanto mais cedo você iniciar a terapia, maiores serão as chances de restaurar a funcionalidade da coluna cervical. Se você deseja recuperar a mobilidade do pescoço, livrar-se de estalidos e fadiga nas costas, inicie o tratamento imediatamente quando aparecerem os primeiros sinais de alterações degenerativas.
O tratamento domiciliar da osteocondrose da zona do colar é uma medida necessária e útil de influência, se realizado de maneira correta e autorizado por especialistas.
Em casa, você pode fazer:
- Terapia medicamentosa;
- Automassagem;
- Massagem de hardware usando dispositivos mecânicos e elétricos;
- Procedimentos de fisioterapia;
- Fisioterapia.
Basicamente, qualquer tipo de tratamento conservador pode ser praticado em casa. Os métodos tradicionais de influência são populares entre a população - uma variedade de loções, compressas e aplicações no departamento afetado. Essas opções de tratamento às vezes são bastante eficazes e realmente ajudam com os sintomas de dor e outras manifestações desagradáveis da osteocondrose.
As regras básicas para autotratamento são as seguintes:
- Os analgésicos e outros medicamentos só devem ser tomados após terem sido prescritos por um médico;
- Você não deve praticar exercícios de massagem e fisioterapia durante dores agudas e deslocamento do disco;
- Medicina tradicional duvidosa e não aprovada não deve ser usada;
- Ao menor sinal de piora da saúde, você deve interromper a terapia em casa e ir à clínica.
Em geral, os especialistas chegam a recomendar o autotratamento, já que só são realizados na clínica os procedimentos que requerem a presença de um especialista ou de equipamentos complexos. É necessário apenas seguir estritamente as recomendações médicas sobre as técnicas terapêuticas domiciliares.
Um bom médico, antes de recomendar ou prescrever qualquer remédio, sempre lhe dirá como deve ser aplicado, quais os resultados esperados, quando e por quanto tempo você deve realizar os procedimentos do tratamento. O objetivo final de qualquer prática não é apenas interromper os sintomas, mas bloquear ou eliminar completamente as causas da doença.
Métodos de tratamento domiciliar
Existem muitos tratamentos caseiros para a osteocondrose cervical. Vamos considerar o mais básico deles - o mais eficaz e acessível. Lembramos mais uma vez: só a implementação integral das recomendações médicas dá chance de recuperação.
Os médicos qualificados levam em consideração todos os fatores de influência - desde a posição que você toma durante o sono, terminando com a natureza da dieta. A dieta para osteocondrose baseia-se na exclusão de alimentos gordurosos, refinados e muito condimentados e na inclusão obrigatória de mucopolissacarídeos na dieta - compostos que alimentam o tecido da cartilagem.
Quase todos os aspectos da vida devem ser alinhados com os princípios do tratamento competente e correto.
Exercícios de fisioterapia
Um regime completo de atividade física é a base de uma terapia eficaz. O conjunto de exercícios é selecionado individualmente, levando em consideração o estágio da doença, a idade e a condição física do paciente. A educação física não é um auxiliar, mas o método terapêutico mais importante para a osteocondrose da região do colarinho.
Os exercícios de ginástica resolvem vários problemas de uma vez:
- Desenvolver e fortalecer o espartilho muscular do pescoço e cintura escapular;
- Estimula o fluxo sanguíneo local, melhorando a nutrição dos discos intervertebrais e outros tecidos da área afetada;
- Acelera processos metabólicos, contribuindo para o restabelecimento da atividade física;
- Elimine bloqueios musculares e fenômenos espasmódicos.
No estágio inicial da terapia, é melhor conduzir várias sessões de terapia por exercícios sob a orientação de um instrutor experiente. Aí você pode praticar educação física em casa. Use roupas confortáveis ao se exercitar e certifique-se de que a área seja ventilada regularmente.
Os critérios indicativos para a utilidade da terapia por exercícios são ausência de dor, melhora do bem-estar, aumento da amplitude de movimento. Se houver sintomas de dor aguda e regular, o exercício deve ser interrompido até que as causas desse fenômeno sejam esclarecidas. A dor geralmente ocorre quando o disco é deslocado e o nervo comprimido. Para evitar que isso aconteça, você precisa realizar os movimentos com suavidade, evitando pular e torcer a coluna vertebral.
Massagem manual e com hardware
A automassagem reduz a dor e estimula a circulação local. As técnicas de automassagem (esfregar, acariciar, amassar) serão ensinadas pelo seu médico ou massagista profissional. Pressão forte, choque, beliscões devem ser evitados.
A automassagem adequada frequentemente supera até mesmo as drogas em eficácia. Um suave efeito manual não apenas alivia a dor, mas também relaxa os músculos, acelera o fluxo sanguíneo e o metabolismo. A massagem é recomendada para ser realizada na posição sentada, utilizando apenas os dedos e direcionando os movimentos da coluna para as partes periféricas das costas.
Um método separado é a massagem de hardware usando dispositivos mecânicos e dispositivos eletrônicos modernos. Recomenda-se o uso de produtos de massagem na ausência de dor intensa e deslocamento dos discos. Massageadores de mão baratos e dispositivos caros controlados por computador estão disponíveis em lojas de suprimentos médicos.
Outra ferramenta eficaz são os aplicadores para impacto estático nas áreas afetadas. Dispositivos como o aplicador Lyapko ou o aplicador Kuznetsov são meios comprovados e eficazes para tratar os sintomas da dor e eliminar as causas da doença. A principal regra no uso de tais dispositivos é a regularidade. É necessário praticar sessões de exposição constantemente - só então é possível alcançar um resultado de melhoria de saúde estável e pronunciado.
Os aplicadores são baseados nos princípios da reflexologia - o impacto nas partes ativas do corpo e o lançamento do mecanismo de autocura do corpo. A acupuntura domiciliar com dispositivos Lyapko e a exposição a aparelhos com dispositivos de Kuznetsov literalmente levantaram alguns pacientes.
Outros aparelhos ortopédicos também são úteis - travesseiros especiais para dormir, garantindo o correto posicionamento do corpo à noite, colchões, travesseiros para carro e cadeiras de escritório.
Fisioterapia Domiciliar
Exposição a um campo magnético, ultrassom, luz de um determinado espectro - todos esses são métodos muito eficazes de tratamento da osteocondrose moderada e leve. A fisioterapia é geralmente praticada em ambulatório em clínicas, mas é perfeitamente possível usar esses métodos em casa.
Aparelhos para magnetoterapia, neuroestimulação elétrica e ultrassônica e outros aparelhos para o tratamento de estruturas da coluna vertebral são vendidos em farmácias e lojas especializadas. Esses dispositivos eliminam a dor, estimulam o metabolismo e o fluxo sanguíneo e eliminam os espasmos musculares. Esses dispositivos só podem ser usados após serem prescritos por um fisioterapeuta.
Compressas, esfregando, outros procedimentos da medicina tradicional
Os seguintes tratamentos alternativos são aceitáveis:
- Aplicações com argila cicatrizante;
- Compressas de mel, vodka, agave;
- Compressas de mel e mostarda;
- Loções de própolis, suco de aloe e vodka;
- Tratamento com veneno de abelha;
- Esfregar com preparações à base de ervas (a opção mais popular é uma mistura de 2 vagens de pimenta com óleo vegetal).
Os fitopreparações podem ser usados na ausência de alergias e após a aprovação do método pelo médico.
A medicina moderna oferece muitos remédios bastante eficazes e seguros em uma base natural para eliminar os sinais de osteocondrose cervical. Cremes, pomadas e emplastros de composição fitoterápica e combinada são aplicados externamente nas primeiras manifestações de dor e na fase da terapia de reabilitação.